در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته تیر نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم اصلی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از ابزار و تکنیک‌های بنیادی، شما به مهارت لازم برای شروع مسیر خود در دنیای مغامرت سنگ نوردی دست خواهید یافت.

• گام|برنامه آموزشی ما شامل یادگیری|تقویت|:
• تعیین| محتوا بدنی و انتخاب| استراتژی|
• فهم| اصول ساختار صخره
• یادگیری| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|

با+* پایان دوره، شما قادر خواهید بود تا:

• به اعتماد پایدار منطق

تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن خطاها/اشتباه

< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>

سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / آموزش سنگنوردی داخل سالن صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.

• آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
• توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس

  ضروری / لازم / مهم است.
  

• تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید

آموزش اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان

برای شروع این ورزش هیجان انگیز, حتما از یک سرمایه‌گذار باتجربه راهنمایی بگیرید. همینطور, یاد گرفتن اولیه های تکنیک سنگ نوردی فوق‌العاده است. شما باید محل سنگ نوردی با نظارت یک منطقه امن را locate و آماده سازی لازم را داشته باشید.

• اگاهی| سنگ نوردی می‌طلبد تمرین/اتقان/استحکام
• بدنسازی/ وضعیت فوق‌العاده | درعین حال خطر ها را شناسایی
• اطمینان/ سلامت/امن/بی‌خطر| ضروری آموزش

شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن

اگر به دنبال امتحان توانایی خود در چढ़ی هستید، کلاس سنگ نوردی داخل سالن بهترین مسیر برای شماست. با این روش می توانید به صورت مطمئن و جامع یادگیری را آغاز کنید.

• یکی از مزایای دوره سنگ نوردی داخل سالن این است که شما می توانید در یک کنترل شده
• پیدا مهارت مورد نیاز را برای صعود در فضای آزاد